Джина форд как уложить ребенка спать
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 05.10.2024
Строгий распорядок дня: Гэри Эццо, Джина Форд и другие
Это распорядок дня, установленный родителями. Каждый день ребенок ест, спит и бодрствует в одно и то же время. Приверженцы строгого распорядка редко отступают от графика, объясняя это тем, что четко (иногда по минутам) организованный день необходим малышу для правильного роста и развития и помогает младенцу отрегулировать работу внутренних часов.
Что говорят приверженцы строгого распорядка дня?
По словам специалистов, рекомендуемый ими строгий распорядок дня основан на многолетних наблюдениях за естественным ритмом жизни малышей. Он подходит детям на разных этапах развития. Если день строго расписан и его события предсказуемы, ребенок скорее привыкает к режиму и лучше спит ночью.
Самые известные сторонники строгого расписания – автор книг, посвященных воспитанию, Гэри Эццо и признанный британский эксперт по вопросам грудного вскармливания и ухода за младенцами Джина Форд. Они советуют родителям найти компромисс между устаревшим подходом к кормлению (когда вы кормите ребенка строго раз в четыре часа) и популярными сейчас кормлением по требованию и свободным режимом.
И Эццо, и Форд выступают против кормления исключительно по требованию, когда вы полагаетесь лишь на сигналы малыша о том, что он голоден. Вместо этого они предлагают вам установить время кормлений, ориентируясь на их рекомендации, в основе которых лежит не только поведение ребенка, но и здравый смысл.
Эти специалисты считают, что кормление по требованию может стать проблемой, поскольку неопытные родители склонны расценивать каждый плач малютки как просьбу покормить его. Они не пытаются искать другие причины и попадают в изнурительную для себя и малыша ситуацию постоянных кормлений, которая может продлиться довольно долго.
По мнению Эццо и Форд, при свободном вскармливании дети получают грудное молоко часто, но понемногу, в ущерб полноценному кормлению, которое включает в себя богатое жирами «заднее» молоко. Кроме того, дети могут меньше спать, так как часто поднимаются на кормление. А измученные недосыпом новоиспеченные мамы могут и вовсе бросить грудное вскармливание. Джина Форд также высказывает опасения, что кормление по требованию может привести новорожденного к недоеданию, поскольку некоторые маленькие сони не желают просыпаться на кормление по собственной воле.
Эццо и Форд выступают и за строгий режим сна. Следуя их методу, родители сами решают, когда укладывать ребенка спать, и не должны укачивать его, чтобы малыш научился засыпать самостоятельно.
В своих книгах Эццо говорит о том, что время укладывания не должно зависеть от желаний малыша. Наоборот, кроха должен затихать к назначенному часу.
Оба автора советуют родителям не укачивать ребенка и не давать ему грудь, чтобы он заснул. Кроха должен научиться засыпать без вашей помощи. В противовес совместному сну, они рекомендуют укладывать ребенка в кроватку, стоящую в отдельной комнате. Хотя Форд считает, что можно взять малыша к себе в постель после 22.00, чтобы облегчить ночные кормления.
Почему строгий распорядок дня вызывает споры?
Как это сделать
Суть в том, чтобы выработать расписание и придерживаться его. Многие сторонники строгого распорядка дня советуют начать как можно раньше, пока малышу еще несколько дней или недель от роду. Они делают упор на том, что необходимо следовать расписанию каждый день, невзирая ни на что. Так оно быстрее установится. Все должно происходить в строго определенное время: пробуждение, дневной сон, кормление, игры, купание, укладывание и так далее. По мере взросления малыша режим меняется, но он всегда четко выстроен.
В книге Джины Форд «Система «Довольный малыш» от 0 до 1 года» вы найдете четкое почасовое расписание дня, которому можно следовать, как только вашему крохе исполнится неделя. Форд не советует родителям отступать от режима даже на полчаса: «Вы не должны следовать расписанию минута в минуту, но полчаса могут вызвать эффект домино и нарушить течение всего дня, а может быть, и ночи».
Джина Форд настаивает на том, что нужно с самого начала установить определенный режим кормления. Благодаря этому малыш быстро начнет спать всю ночь. Автор считает, что если малыш здоров и родился с весом не менее 2 кг 800 г, его сразу можно кормить по расписанию, выдерживая между кормлениями три часа. А младенец, который при рождении весил не менее 3 кг 200 г, и который хорошо ест в течение дня (последний раз – в 22.00-23.00), уже к концу второй недели должен просыпаться лишь на одно ночное кормление (в промежутке между 00.00 и 6.00).
Гэри Эццо, напротив, теперь настроен более сдержанно и в вопросах кормления склоняется к комбинированному расписанию. В первые семь-десять дней он советует забыть о часах и следить за тем, чтобы в каждое кормление малыш полностью насыщался. Если следовать этому совету, должный интервал между кормлениями (2,5-3 часа) установится естественным образом. Итак, метод Эццо заключается в том, чтобы вы следили не только за расписанием, но и за сигналами вашего малыша о том, что он голоден. При этом потребности крохи стоят на первом месте.
Как и другие сторонники комбинированного режима дня, Эццо рекомендует сначала приучать малыша к определенному времени кормления, затем – пробуждения, и лишь после этого устанавливать режим дневного сна.
Рассказывают родители, которые придерживаются строгого распорядка дня
Анна придерживалась строгого режима дня до тех пор, пока ее сыну Алеше не исполнилось 8 месяцев.
«Я начала выстраивать режим сразу после возвращения из роддома. В основном я полагалась на свои ощущения, но также пользовалась советами из книги Гэри Эццо «Как научить младенца спать всю ночь».
Анна говорит, что строгое расписание помогает ей понять, что нужно ее малышу: «Когда он плачет, мне достаточно взглянуть на часы, чтобы узнать, плачет Леша от голода или потому, что устал».
По словам Анны, при таком режиме дня Алеша чувствует себя спокойно и уверено. Он всегда знает, чего ожидать. И неважно, кто в данный момент с ним рядом, мама или няня. «Наша няня просто поражена тем, что может уложить сынишку в определенное время, и он сразу засыпает, без всяких капризов!» – рассказывает Анна. – «Алеша хорошо спит, нам с ним легко. Няня говорит, что мне повезло с ребенком, но я-то знаю, это все благодаря правильному расписанию».
Одно из правил их расписания гласит, что Алеша не должен засыпать в автомобильном кресле, поскольку там он толком не выспится и не отдохнет. Семейные выходы зависят от утреннего и послеобеденного сна сынишки. Когда малыш спит, кто-то обязательно остается дома: Анна, ее муж или няня.
Сейчас, когда Алешин режим установился полностью, Анна может время от времени отступить от правил и, например, уложить сына спать немного позже. Но в основном она старается придерживаться расписания.
Софья тоже сторонница строгого распорядка дня и всегда следует ему. Исключение составляют те дни, когда ее малышке нездоровится. Но обычно девочка ест и спит в одно и то же время. Остальные мероприятия Софья планирует так, чтобы утром и днем ее дочка спала дома.
Если верить Софье, трудности, возникающие при становлении строго режима дня, окупятся сполна, когда малыш начнет хорошо спать: «Я приучала обоих детей к режиму с самого рождения. И уже к восьминедельному возрасту они начинали спать всю ночь. А к 10-12 неделям их ночной сон длился целых 12 часов!»
Преимущества строгого режима дня
При строгом распорядке дня родителям не нужно строить догадки по поводу желаний малыша. Все (и родители, и няня, и даже кроха) знают, что и когда нужно делать, и чувствуют себя спокойно и уверенно. Родители, которые сумели выстроить четкое расписание, утверждают, что постоянство идет на пользу их малышам: они рано начинают спать всю ночь и просыпаются довольными и счастливыми.
Неопытным мамам и папам строгое расписание гарантирует, что их малыш достаточно ест, спит и правильно развивается. Такой распорядок также дает родителям возможность выспаться и отдохнуть в течение дня. И если педиатр обычно дает лишь общие рекомендации по уходу за ребенком, то строгий режим позволяет четко спланировать ваш день.
Некоторые родители говорят, что благодаря четкому расписанию им легче понимать, чего действительно хочет кроха, когда плачет. Хотя у строгого распорядка дня есть противники, которые считают, что лучший способ понять малыша – сосредоточиться на его сигналах.
Недостатки строгого распорядка дня
Некоторым родителям довольно сложно соблюдать жесткое расписание. Ведь чтобы днем укладывать малыша спать в кроватку и строго соблюдать время отхода ко сну и время пробуждения, нельзя отлучаться далеко от дома. Режим дня, который составила Джина Форд, предполагает, что в первые два месяца в дополнение к кормлениям женщина должна два-три раза в день сцеживаться с помощью электрического молокоотсоса. Как говорят некоторые мамы, если следовать такому расписанию, можно вообще не выходить из дома.
Также трудно соблюдать строгий режим дня, если у вас есть старший ребенок, которому нужно уделять много времени и внимания.
Кроме того, дети, привыкшие к определенному распорядку дня, с трудом воспринимают перемены в расписании, которые могут возникнуть, когда вы отправляетесь в путешествие или начинаете водить малыша в детский сад. Форд советует вешать в детской спальне солнцезащитные шторы. По ее мнению, в темноте ребенок дольше спит по утрам и лучше высыпается. Но если малыш привыкнет спать в полной темноте, вряд ли он сможет заснуть в других условиях.
Самый серьезный недостаток строгого режима дня заключается в его универсальном подходе ко всем детям, когда родители не уделяют достаточно внимания индивидуальным потребностям своего малыша. А ставить соблюдение режима превыше благополучия и здоровья крохи никак нельзя.
Каким родителям подходит строгий режим дня
Он подходит тем родителям, которые лучше справляются со своей ролью, когда их день строго расписан и организован. При условии, что они готовы на время ограничить собственные интересы и большую часть времени проводить дома.
Каким детям подходит такое расписание
Некоторым малышам просто необходим четкий режим дня, когда все происходит в определенном порядке и в определенное время. Такого ребенка малейшее нарушение распорядка может выбить из колеи на весь день.
Книги Джиной Форд
Джина Форд - автор 10 книг. Из известных произведений можно выделить: Система "Довольный малыш" от 1 до 3 лет, Детское питание от 0 до 2 лет, Система "Довольный малыш" для тех, у кого два ребенка. Все книги можно читать онлайн и бесплатно скачивать на нашем портале.
Система Джины Форд "Довольный малыш" не имеет ничего общего с жесткими режимами, в ее рамках создается естественный, комфортный и предсказуемый для малыша ритм, благодаря чему малыш чувствует себя в безопасности. Эта книга будет полезна для всех родителей, особенно тех, кто придерживался режимов Джины Форд по первой ее книге для малышей до года. В возрасте старше одного года ребенку требуются уже .
Отнятие ребенка от груди сулит немало хлопот. Возникает так много сомнений и вопросов: когда начинать, как обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами и даже - как выявить непереносимость некоторых продуктов? Эта книга признанного британского эксперта Джины Форд поможет вам в период перевода вашего ребенка с грудного кормления на полноценные блюда. Полезные советы, несколько режим.
Ухаживать за двумя малышами разных возрастов даже сложнее, чем заботиться о близнецах, ведь у каждого из них свой распорядок дня, и когда одного клонит ко сну, второй может бегать и кричать. Для того чтобы облегчить участь родителей, Джина Форд, профессиональная няня с 30-летним стажем, и написала эту книгу, осветив в ней свой метод. Система Джины Форд "Довольный малыш" не имеет ничего общего с же.
Чем младше ребенок, тем больше его самочувствие зависит от того, своевременно ли он накормлен и хорошо ли поспал. Система "Довольный малыш" для детей первого года жизни основана на тщательном изучении особенностей этого возраста и проверена на нескольких тысячах младенцев, за которыми ухаживала самая известная в Великобритании профессиональная няня - Джина Форд. Ее подход не имеет ничего общего с .
Если вам трудно уложить ребенка спать, то вам непременно нужно воспользоваться советами Джины Форд. Именно к ней и к ее книгам обращаются родители со всего мира, чтобы решить проблемы сна. Специалисты по уходу за детьми дают множество противоречивых советов относительно того, как их решать, в каком возрасте начинать вводить режим обучения сну. Большинство из них советуют родителям новорожденных, к.
Как приучить ребенка к горшку за 7 дней по системе "Довольный малыш" Джина Форд - отзыв
Я, как мама двойни,без какого либо опыта и помощи со стороны бабушек ( они далеко, плюс они считали,что ребенка нужно приучать к горшку чуть ли не с самих пеленок) во многом за советом обращалась к литературе. Вот и эту книгу стороной не обошла.
Попытка 1.Наше знакомство с горшком началось после года,но дети как-то не очень им интересовались. Я не настаивала. Потом на глаза попалась эта книга.''Приучить ребенка за 7 дней к горшку'' - звучало очень обнадеживающе. По системе ребенка нужно приучать к горшку не раньше 1,5 года, его готовность к этому процессу должна сопровождаться определенными навыками ( знать части тела,снимать и надевать штаны). Так как моим было чуть больше года,я не заморачивалась с горшком, ведь еще рановато было и горшок стал для детей игрушкой.
В 1,5 года была попытка номер 2 - каждые 15 минут высаживания детей на горшок,разговоры,объяснения, поощрения за успехи. Если честно,меня хватило на полдня - их двое,я одна: пока вожусь с одним,второй уже сделал свое дело, начала объяснять - не интересно, потом - вообще до горшка не хотели подходить. Нервы мои не видержали!
Потом мне подружка посоветовала почитать Комаровского,он писал,что насиловать ребенка не нужно,ибо можно и психику травмировать и отвращение от горшка надолго получить. Решила попробовать еще по Комаровскому.
Попытка 3. Когда детям было год и восемь,я случайно подловила одного пописать стоя,второй увидел и тоже подошел, сам! Вот с того времени они стали писать в горшок,но стоя, правда по началу я им предлагала горшок через каждые 30-40 минут, потом дети уже сами подавали соответствующие жесты,были и промахи,но главное - это начало. А садиться на горшок и делать '' большие " дела стали уже в садике, и писать сидя,но вдома мы писаем только стоя до сих пор.
Итог . Приучить детей к горшку с помощью системы за 7 дней мне не удалось,даже больше того, у меня не хватило ни нервов, ни сил хотя бы день эту систему самой выдержать. Идея с поощрениями за успехи сразу мне казалось интересной, но потом до меня дошло, что таким образом, я сама же научу детей не делать ничего за ''просто так", а это не есть хорошо. Эту книгу в качестве пособия приручения ребенка к горшку я не рекомендую.
Мой вывод: все дети разные,не нужно ровнятся на кого-то. Одни в год садятся на горшок,одни раньше,одни позже. У меня двое деток,родились в один день,точнее ночь, у них одни мама и папа, а развиваются они по разному. Знакомые стали приучать ребенка к горшку еще с 8 месяцев и до года у них с этим делом было все нормально, а потом ребенок вообще отказался от горшка, даже истерил при виде его, и уже где-то в год и 5 месяцев они стали по новой знакомство с горшком. Потому нужно смотреть, как ребенок реагирует на горшок, если дело доходит до истерики - не заставлять.
Как писал Комаровский: " Не волнуйтесь, в школу в памперсе еще никто не пошел!''
Книга Джины Форд, кто нибудь пробовал.
вы не укачивайте. просто спите рядом, в обнимку. если гв - грудь ему сунуть и дальше спать.
я погуглила про эту книгу.
ну что сказать, мое имхо, для нянь, кем и является автор этого сочинения, наверное, это находка. никаких инстинктов, все четко по режиму, минута в минуту. раз это самая известная няня в англии, то, наверное, ее услуги стоят немалых денег, должна же она их отрабатывать.
еще бывают женщины у которых в крови страсть к порядку и режиму. ну вотя бы не смогла так мучать ни себя, ни ребенка.
у нас был режим, но не написанный на бумажке, а выбранный ребенком, и с возрастом он постоянно менялся. ну и появился месяца в 4 примерно)))
книга, у которой идет речь, о детях до года. а ребенку автора 3 месяца.
понятное дело, что двухлетке нужен режим. только речь не о двухлетке
Девочки, если мне не изменяет память, то неделю или две назад тут была тема в которой посылались ПРОКЛЯТЬЯ книге Элествиля и все поддерживали. Потому что у ребенка благодаря этим методикам выработалось устойчивое отвращение к спанью - плакал как только его вообще пытались потом уложить. Поэтому может лучше не надо?
Про режим - никто не говорит, что режим плохо. Режим - это хорошо, но только режим должен базироваться на режиме, на который ориентирован ребенок, а не хочется маме - и вот именно тогда становится всем проще жить. Потому что укладывания занимают тогда 5-10 минут, а не 40 - 50.
Вам совет простой - положите дитя в слинг, если привык укачиваться, то сначала укачивайте потихоньку, потом амплитуду все меньше и меньше, потом просто ходите по комнате, потом садитесь на краешек дивана - кровати и чуть-чуть покачивайте на коленях, потом уже можно будет просто сидеть и немного покачивать (проверено на 2-х детях) и не надо таскать. Это он сейчас всего 6 кг, потом судя по темпам - будет больше.
Как приучить малыша к горшку за неделю? Метод Джины Форд
Вашему ребенку недавно исполнился год, и все бабушки хором советуют приучать его к горшку? Вы чувствуете, что пора, но подобного опыта пока не имеете?
Я расскажу вам о том, как узнать, что ваш кроха дозрел и сможет без особых проблем освоить белый трон. Приучить малыша к горшку за неделю довольно легко, в этом поможет опыт профессиональной няни из Англии по имени Джина Форд.
Признаки готовности освоения туалетных навыков
· Малыш достиг возраста 1-1.5 года, он откликается на свое имя и может самостоятельно стягивать с себя штанишки.
· Ребенок понимает элементарные просьбы окружающих (дай носок, принеси кружку, где носик и пр.).
· Знакомство с горшком прошло благополучно, ребенок не боится его и сможет без проблем просидеть 3-5 минут, не разбив нос.
· Ребенок регулярно справляет нужду, вы можете предвидеть его позывы по характерному поведению (кряхтение, сжимание ножек или расстановка их на ширину плеч).
· Кроха не любит ходить в запачканном/мокром подгузнике, стремится его снять.
· Присутствуют ролевые игры с горшком (высаживание кукол и плюшевых мишек).
· Дитя следует за вами в уборную, с интересом следит за выполняемыми действиями.
Если вы наблюдаете у своего чада 4 и более вышеперечисленных признака, смело пробуйте следующий алгоритм!
Внимание: экспресс-приучение требует неотлучного недельного пребывания одного из родителей с ребенком для развития и закрепления навыков опрятности!
Как приучить к горшку за неделю?
Сутки первые . Утром разбудите ребенка, снимите памперс и скажите ему, что он подрос и теперь будет делать дела в горшок. Высадите и похвалите в случае успеха. Раз в 20-30 минут продолжайте предлагать ночную вазу и хвалите в случае успеха. На прогулку и сон подгузник наденьте.
Сутки вторые . Упорно продолжайте сажать чадо на горшок, следите за его поведением. При успехе обнимайте и хвалите, учите стягивать и надевать штанишки.
Сутки третьи . Откажитесь от подгузников на дневной сон и прогулку (исключение – сильные холода). Они только путают кроху в процессе привыкания к самостоятельности.
Сутки четвертые - пятые . Придерживайтесь вышеописанного поведения, с энтузиазмом хвалите за успехи, рассказывайте о победах мужу/бабушкам – малыши это любят.
Сутки шестые-седьмые . Откажитесь от надевания подгузника на ночь (используйте непромокаемую пеленку для кроватки), будите непоседу каждые 3 часа и сажайте на горшок. Внимание! Придерживайте сонного ребенка на горшке – он может легко травмироваться!
Несколько нюансов приучения
· Ни в коем случае не ругайте ребенка за промахи! Это может надолго отбить ему охоту к оправлению, нанести моральную травму и даже привести к такому серьезному осложнению, как психологический запор.
· Выбирайте для малыша удобные штанишки на слабой резинке, которые удобно снимать/надевать самостоятельно.
· Возьмите отпуск на период приучения крохи, либо отложите этот процесс до выходных/каникул.
· Все члены семьи должны вести единую тактику приучения – лишь тогда все получится.
Понравилась моя статья? Подпишитесь на канал и оцените её. Это поможет мне продолжать делать качественный и интересный Вам контент!
Отзывы прочитавших книгу Д.Форд
Напоминаем Вам , что после прочтения книги мы хотим, чтобы Вы ответили на следующие вопросы в этом разделе:
- Каковы Ваши первые впечатления от прочтения книги?
- Применима ли система "довольный малыш" для Вашего ребенка?
- Порекомендуете ли Вы эту книгу к прочтению другим мамам?
В случае непосредственного применения системы "довольный малыш" просьба выкладывать на форум следующую информацию по ходу тестирования:
- кормление до системы (время, кол-во раз в день/ночь)
- сон до системы (время, кол-во кол-во раз в день/ночь)
А также данные по кормлению и сну в результате использования системы.
Екатерина Махмадеева @konfeta№1 1274184161 написал(а) в теме Отзывы прочитавших книгу Д.Форд Екатерина Махмадеева @konfeta№1 1274184161 написал(а) в теме Отзывы прочитавших книгу Д.Форд Екатерина Махмадеева @konfeta№1 1274185789 написал(а) в теме Отзывы прочитавших книгу Д.Форд Евгения @Стелси 1274613388 написал(а) в теме Отзывы прочитавших книгу Д.ФордСтелси, в данной ветке публикуются отзывы только те, кому была отправлена книга и электронная версия.
Мамы, могу сказать, что жить и вздохнуть спокойно я смогла только
после того, как начала следовать советам Форд. И еще я теперь не боюсь
ее плача, тем более я знаю, что как только я ее беру на руки она
замолкает, значит у нее ничего не болит. И еще, оставляла ребенка с
дедушкой и бабушкой, она не смогла сразу уснуть и проснулась, дедушка
два часа носил ее на руках, она терла глаза и не спала у него на руках.
В итоге не выдержал положил в кровать, она буквально минуту вякнула и
тут же уснула. Так может быть, укачивая ребенка, мы только мешаем ему
спать?
Если у кого есть вопросы, обращайтесь, я могу поделиться своим опытом.
Я тоже могу поделиться своим опытом,и без режима наладить жизнь))).
..тут просят оставлять мнение,мы его оставляем)
А книга мне была отправленна,я с ней ознакомилась.Если нужно подтверждение,я могу переслать её для роверке.
Или тут могут писать только строго отобранные люди.
Я тоже могу поделиться своим опытом,и без режима наладить жизнь))).
..тут просят оставлять мнение,мы его оставляем)
А книга мне была отправленна,я с ней ознакомилась.Если нужно подтверждение,я могу переслать её для роверке.
Или тут могут писать только строго отобранные люди.
Книги
Один из первых в истории мировой литературы научно-фантастический роман.
Neuropolitics: The Sociobiology of Human Metamorphosis
На страницах этой книги, Тимоти Лири объединяет недавнюю и грядущую историю в оптимистический и захватывающий путеводитель по эволюционному развитию человечества. Главное послание всего этого текста состоит в том, что мы должны осознать себя как растущую жизненную силу с историей в 3 млрд. лет. И.
The Well of Loneliness
Роман британской писательницы Рэдклифф Холл, опубликованный в 1928 году, который считается первым произведением так называемой «лесбийской литературы». Роман описывает жизнь Стивен Гордон, англичанки из семьи высшего класса, осознающую свою «сексуальную инверсию» (гомосексуальность) с раннего.
Геворг Марзпетуни
Сюжет романа относится к Х веку, в течение многих столетий до того Армения была вожделенным объектом притязаний могущественных государств Востока и Запада. Тема романа — освобождение Армении и армянского народа от арабского ига — основана на подлинных событиях истории. Мурацан с тщательностью и.
Женщина на пляже
Книгу известного белорусского писателя Алексея Жука составили повести "Проклятая любовь", отмеченная Государственной премией Республики Беларусь, детективные повести "Черный повой" и "Женщина на пляже", а также рассказы последних лет.
Твердый переплет Тайна лесного браконьера. Тайна ночных вспышек. Тайна пустующей дачи
Стоит юному детективу Киму и его друзьям отправится на каникулы в рыбацкий поселок, приютившийся на острове, — как их уже поджидают необыкновенные приключения…
Я - твоя женщина
В романе "Я - твоя женщина!" повествуется о судьбах современных военных, разуверившихся в собственной востребованности Отечеством и зарабатывающих продажей оружия боевикам, затем торговлей наркотиками. На фоне государственной неразберихи развиваются такие болезни общества, как.
! At Gun Point . . .: Whistle Blowers' Point of View
Are you are confused and irritated about the Legal System? Do you feel the "Politicians" make too much money from special interest groups? Are you watching our Rights being "subverted" into "privileges". This book is a true account of what took place from the years.
!Amor de Cielo!. Drama Original en Tres Actos
This work has been selected by scholars as being culturally important, and is part of the knowledge base of civilization as we know it. This work was reproduced from the original artifact, and remains as true to the original work as possible. Therefore, you will see the original copyright.
Методики самостоятельного засыпания ребенка
Частые пробуждения ночью, бесконечные укладывания, беспокойный короткий сон и слишком ранние подъемы — все это мешает и родителям, и малышу полноценно отдыхать и восстанавливать силы. Единственного решения детских «сонных» проблем не существует, но есть множество методик укладывания, одна из которых наверняка вам подойдет. Мы познакомим вас с самыми популярными из них.
Совместный сон
За и против
Совместный сон предполагает, что всю ночь или большую ее часть ребенок спит в одной кровати с родителями. Обычно мамы, которые практикуют этот метод, считают его самым удобным и естественным, однако многие врачи и родители выступают против совместного сна. Обе стороны приводят вполне разумные доводы.
Плюсы совместного сна
Совместный сон положительно влияет на грудное вскармливание
Тесный контакт с крохой позволяет удобно организовать ночные кормления и увеличить количество прикладываний в подутренние часы (с 4 до 8 утра). Именно на это время приходится пик активности пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока.
Вся семья может хорошо высыпаться
Семьи, где практикуют совместный сон, обычно спят лучше и дольше: малышу не приходится криком подзывать маму, а ей — качать его и заново укладывать по несколько раз за ночь.
Ребенок чувствует себя более уверенно
Близкий контакт с мамой дает малышу ощущение уверенности, служит для него подтверждением, что он в безопасности. Крохе очень важно чувствовать маму рядом с собой и не расходовать силы на плач. Именно спокойный детский сон способствует гармоничному развитию клеток мозга и формированию нейронных связей между ними.
Формируется устойчивая привязанность малыша к родителям
В советские времена максимальная сепарация от ребенка («не приучать к рукам», «спать только в своей кроватке», «рано заканчивать грудное вскармливание») была широко распространена и считалась единственно правильным методом воспитания. Сейчас психологи много говорят о том, что крепкая связь с родителями — базовая потребность ребенка, влияющая на его доверие к миру и психическую устойчивость.
Аргументы против совместного сна
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:
- Они принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
- Они испытывают крайнюю степень усталости, буквально «спят стоя»;
- Кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
- Малыш родился недоношенным.
Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.Техника безопасности при совместном сне:
- Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на кровати: он может с нее упасть, даже если еще не умеет ползать. Когда уходите из комнаты, перекладывайте младенца в колыбельку или на развивающий коврик;
- Проверьте свой матрас: он должен быть достаточно жестким, без вмятин и зазоров. Также не рекомендуется спать с малышом на раскладном диване или в окружении множества подушек;
- Уберите из кровати все лишнее — покрывала, мягкие игрушки и другие предметы. Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода.
Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.
Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.
Самостоятельное засыпание: как научить?
Вне зависимости от того, спит малыш с вами или отдельно, его нужно укладывать, и порой этот процесс растягивается надолго. Изменить ситуацию можно, научив ребенка засыпать самостоятельно. Некоторые эксперты считают, что начинать стоит уже в 2 – 4 месяца, так как в этом возрасте формируются циклы быстрого и медленного сна. Другие предлагают начинать обучение после года, когда нервная система дозревает. В любом случае «наука» должна стартовать, когда у ребенка появится примерный режим сна. Также нужно будет заранее придумать ритуал отхода ко сну для малыша — и в точности повторять его перед каждым укладыванием. Такой ритуал обычно занимает от 15 минут до часа и может включать купание, чистку зубов, переодевание в пижаму, сказку, колыбельную. Многим детям нравится «укладывать» свои игрушки и желать им спокойной ночи. А что же потом? Есть несколько вариантов дальнейших действий.
Метод Ричарда Фербера — «контролируемый плач»
Ричард Фербер — американский педиатр, основатель и бывший директор Центра изучения нарушений детского сна. В 1985 году он выпустил книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем», которая сделала его известным во всем мире.
В чем суть
Для начала необходимо, чтобы у малыша сформировался четкий режим и ритуал отхода ко сну. Затем можно начинать: уложите ребенка в кроватку, пожелайте ему спокойной ночи и выйдите из комнаты. Очень скоро малыш, не привыкший засыпать в одиночестве, заплачет — тогда маме нужно вернуться и успокоить его, не вынимая из кроватки. Можно петь колыбельные, гладить ребенка по спине или просто сидеть рядом. Когда он затихнет, снова выходите из комнаты. Этот цикл придется повторить много раз, постепенно увеличивая временной интервал. Фербер рекомендует не давать малышу грудь или бутылочку, а заходить в комнату именно на громкий плач, а не хныканье.
Если вы решили попробовать этот метод, запаситесь спокойствием, настойчивостью и решимостью. Нелишним будет заручиться согласием других членов семьи на невмешательство в процесс. Метод Фербера не рекомендуется использовать с детьми младше 6 месяцев.
Метод Трейси Хогг — «заклинание младенцев»
Трейси Хогг — британская медсестра и автор бестселлеров о воспитании детей. Ее самые известные книги — «Чего хочет ваш малыш?» и «Секреты высыпающейся мамы».
В чем суть
Трейси Хогг предлагает действовать по формуле «ПАСС» («питание, активность, сон, свобода»). Самым важным она считает составление индивидуального режима с учетом биологических часов каждого отдельного малыша. Вам нужно будет понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней и зафиксировать, в какие часы он начинает зевать и показывать усталость. Еще один принципиальный момент — четкое разделение сна и еды. То есть нельзя допускать, чтобы малыш засыпал на груди или с бутылочкой.
Укладывать малыша нужно после выполнения сонного ритуала, используя ноу-хау Хогг — «шипение и похлопывание». Вот как это выглядит: вы кладете ребенка головкой к себе на плечо и начинаете громко и ритмично говорить «ш-ш-ш» у его ушка, одновременно похлопывать по спинке в области лопаток. Секрет в том, что маленький ребенок быстро устает от такой сенсорной перегрузки и начинает дремать. Как только малыш прикроет глазки, нужно быстро переложить его в кроватку — заснуть он должен именно там. Не переставайте шипеть и похлопывать ребенка по спинке до полного засыпания.
Этот способ подходит для детей от 4 до 9 – 11 месяцев, а примерно с года Хогг предлагает прием «обнял и положил». После сонного ритуала вам нужно будет крепко обнять малыша, положить его в кроватку и спокойно объяснить, что происходит: «Уже поздно, тебе нужно поспать и отдохнуть». Если ребенок заплачет, примените уже известную технику шипения/похлопывания, но не берите его на руки.
Метод Элизабет Пэнтли — «без слез»
Элизабет Пэнтли — автор книг по воспитанию детей, специалист и консультант по детскому сну. Ее книга-бестселлер называется «Как уложить ребенка спать без слез».
В чем суть
Метод Пэнтли — один из самых мягких. Автор предлагает проанализировать и при необходимости изменить «якори» — ассоциации, связанные у малыша с отходом ко сну. Например, если ребенок всегда засыпал на руках, а теперь вы хотите укладывать его в кроватку, нужно в течение 10 – 15 дней помогать ему уснуть именно там. В случае необходимости укачивайте малыша, давайте ему грудь или соску — все это не возбраняется. Пэнтли советует завести специальный «сонный» предмет, который будет ассоциироваться у ребенка с отдыхом: игрушку, маленькую подушечку или пледик. Когда кроха просыпается ночью, давайте ему возможность самостоятельно заснуть вновь, но ни в коем случае не оставляйте плакать одного. Покачайте малыша, погладьте его по спинке или спойте колыбельную. По уверению Пэнтли, со временем ребенок привыкнет к спокойному и стабильному режиму сна и будет спать не просыпаясь всю ночь. Этот метод подходит для детей с 2 – 3 месяцев.
Метод Марка Вайсблута — «угасающий плач»
Марк Вайсблут — педиатр с 35-летним опытом, отец четырех детей, автор мирового бестселлера «Здоровый сон — счастливый ребенок».
В чем суть
Как и другие специалисты, Вайсблут рекомендует начинать обучение, когда у малыша появляется четкий режим и ритуал отхода ко сну. Он пропагандирует раннее укладывание на ночь — от 18 до 20 часов, так как в это время маленькие дети биологически расположены ко сну. Также вам надо будет избегать переутомления и четко следить за нормами бодрствования малыша. Например, если в возрасте 3 месяцев интервал между снами должен быть 80 – 90 минут, начинайте укладывать ребенка уже через час после просыпания. В остальном метод Вайсблута предельно прост: после сонного ритуала ребенка нужно положить в кроватку, пожелать ему спокойной ночи и выйти из комнаты. Но в отличие от других авторов, Вайсблут запрещает реагировать на плач ребенка. Поплакав несколько ночей подряд, малыш привыкнет оставаться в одиночестве и не будет просыпаться.
Конечно, выбор методики засыпания, как и другие аспекты воспитания, — ответственность родителей. Но по возможности все-таки стоит предпочесть мягкий способ укладывания и не оставлять малыша плакать одного. Это может нарушить его базовое доверие к миру и здоровую привязанность к родителям, а уверенность в любви мамы и папы — куда более важная потребность для ребенка, чем крепкий многочасовой сон.
Первый шаг к взрослости: как приучить ребенка засыпать самостоятельно в отдельной кроватке
Умение засыпать самостоятельно — важнейший навык для ребёнка, существенно влияющий на его физическое и эмоциональное здоровье.
Мало кто из родителей знает, что от того, насколько хорошо и спокойно ребёнок засыпает в возрасте от полугода до трёх лет, зависит его способность контролировать эмоции, а также качество сна и состояние нервной системы в подростковый период.
С проблемой самостоятельного засыпания сталкиваются более 80 % родителей. В большинстве случаев причиной является привычка ребёнка спать с родителями. Многие мамы укладывают младенца с собой, чтобы хорошо выспаться и не вставать по несколько раз за ночь, чтобы покормить или успокоить кроху.
В каком возрасте ребёнок готов спать один?
Точных возрастных рамок в этом вопросе не существует, так как все дети разные, и нервная система у каждого функционирует по-разному. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ребёнок готов засыпать самостоятельно в возрасте 6-8 месяцев.
Полугодовалые малыши очень редко кушают в ночное время суток и спят практически всю ночь, не просыпаясь, поэтому этот период считается оптимальным для отучения от совместного сна.
Если малыш не готов засыпать самостоятельно, постоянно требует укачиваний, устраивает истерики, часто просыпается ночью, лучше отложить обучение данному навыку на несколько недель или даже месяцев.
Нормой считается, если ребёнок научится засыпать один в возрасте до 2 лет, но некоторым детям для этого требуется чуть больше времени (до достижения трёхгодовалого возраста). К таким категориям детей относятся:
- пациенты с неврологическими патологиями;
- дети с врожденными пороками сердца и другими заболеваниями сосудов и сердечной мышцы;
- малыши с нарушением мозгового кровообращения.
Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно в кроватке?
От 4 месяцев до 1 года
Дети грудного возраста легче поддаются обучению новым навыкам. Для закрепления привычки им достаточно 3-5 дней, при условии, что ребёнок здоров и хорошо себя чувствует.
Чтобы приучить младенца засыпать в своей кроватке, можно воспользоваться нехитрыми приёмами и рекомендациями педиатров и детских психологов.
- Колыбельные.
Старинный метод, который использовали женщины во все времена, — убаюкивание малышей при помощи колыбельных. Монотонное пение тихим голосом непременно поможет крохе уснуть и расслабиться. Некоторые мамы во время колыбельной качают кроватку — делать этого не стоит, так как ребёнок быстро привыкнет к укачивающим движениям, и будет требовать присутствия мамы постоянно.
- Пеленание.
Несмотря на высокую эффективность данного способа, использовать его часто врачи не рекомендуют, так как это может способствовать формированию неврологических отклонений и провоцировать дисплазию тазобедренных суставов. Метод пеленания рекомендуют использовать, чтобы успокоить малыша и напомнить ему внутриутробный период, когда тело ребёнка было со всех сторон сдавлено стенками матки. Отличным вариантом станет приобретение спального мешка — он не даёт ножкам свободно двигаться, но в тоже время не сковывает их в одном положении.
- Белый шум.
Под этим термином понимается любой приглушенный звук. Это может быть тихий шум радиоприёмника, журчанье воды, шелест листьев. Очень удобно использовать звуки природы, записанные на аудионосителях, — врачи отмечают, что лучше всего на детей раннего возраста действует звук водопада и шум леса. Данный метод основан на копировании шума кровотока в кровеносных сосудах сердца матери, который малыш слышал на протяжении всех девяти месяцев.
- Похлопывания.
Мягкие похлопывания по ягодицам или спинке малыша также могут помочь настроить его на спокойный сон. Если прибавить к этому крепкие объятия, положительного результата можно достичь в гораздо меньшие сроки.
Важно не прибегать к укачиваниям во время укладывания малыша. Некоторые родители не выдерживают истерик и вывозят его на улицу перед сном, чтобы укачать при помощи коляски. Такой подход опасен быстрым привыканием к укачивающим движениям, без которых ребёнок будет засыпать очень тяжело.
К тому же, кардиологи считают, что частое укачивание вредно для маленького ребёнка, так как в эти моменты малыш не получает достаточного количества кислорода из-за незрелости вестибулярного аппарата.
От года до двух
Влажная уборка и частые проветривания помогут поддерживать необходимую влажность воздуха, без которой о здоровом сне можно забыть. Приучить годовалого малыша засыпать в своей кроватке без присутствия мамы можно, используя советы, приведённые ниже.
- Если ребёнок все ещё сосёт грудь, важно не допускать в дневное время засыпания с грудью во рту, иначе это может перерасти в привычку, от которой будет сложно избавиться.
- Вечернее купание с отварами лекарственных трав поможет успокоить малыша и облегчить процесс засыпания.
Процедуру можно дополнить массажем с лавандовым маслом — оно положительно влияет на нервную систему и устраняет повышенную напряжённость и тревожность.
- Не стоит кормить ребёнка за 2-3 часа до сна, так как чувство тяжести помешает ему быстро уснуть.
Перед сном можно предложить малышу кефир, натуральный йогурт без сахара и другие кисломолочные напитки — они легко усваиваются, быстро утоляют голод, нормализуют пищеварительные процессы и успокаивают.
- В вечернее время стоит обеспечить достаточную активность ребёнку, но важно не переборщить: активные игры, беготня по квартире, шумно работающий телевизор — всё это способствует переутомлению ребёнка и негативно отражается на качестве сна и процессе засыпания.
От двух до трёх лет
Самый «тяжелый» возраст для приучения к самостоятельному засыпанию — период от 2 до 3 лет. В этом возрасте у ребёнка уже сформированы определённые привычки, из которых особенно выделяется совместный сон с родителями.
Если у детей до двух лет основной акцент делается на физические моменты (купание, кормление, игры), то ребёнку старшего возраста необходимы другие методы.
Мама должна объяснить, почему ему нужно спать одному, рассказать, что так делают все дети в его возрасте. Очень важно выяснить причину страхов, если таковые имеются.
Популярные методики приучения к самостоятельному засыпанию
Метод Спока
Бенджамин Спок, известный американский педиатр, предложил свой метод приучения детей засыпать самостоятельно без присутствия мамы. О его целесообразности и нравственном аспекте спорят до сих пор, но одно можно сказать точно — метод доказал свою эффективность. Для приучения детей к самостоятельному засыпанию требуется от 3 до 7 дней (зависит от возраста ребёнка).
Спок предлагает вообще не заходить к ребёнку в комнату, когда он плачет. Знаменитый врач убеждён, что малыш плачет от злости, поэтому не стоит потакать капризам и реагировать на истерики. Выдержать такое испытание готовы не все родители, но результаты действительно поражают — почти 90 % детей начинают засыпать самостоятельно в течение 5-7 дней.
Кому подходит? Метод Спока подходит для детей любого возраста, но перед его применением рекомендуется посоветоваться с участковым педиатром, так как детям с неврологическими патологиями он противопоказан.
Метод Эствиля
Суть данного метода заключается в двух вещах:
- выработка строгого режима и плана действий, выполняемых всегда в одно и то же время;
- соблюдение временного интервала после укладывания малыша, если он начинает плакать.
Во второй раз она может вернуться в детскую комнату через 3 минуты, в третий — через 5 и т. д. То есть время каждого следующего перерыва увеличивается на 2 минуты. Так нужно повторять до тех пор, пока ребёнок не уснёт.
На второй день стартовое время увеличивается также на 2 минуты, то есть первый перерыв будет составлять 3 минуты вместо одной (второй — 5, третий — 7 и т. д.). На третий день начинать нужно с 5 минут.
Кому подходит? Способ подходит для малышей от 3-4 месяцев до 1 года. В этом возрасте дети наиболее легко переносят любые перемены и быстрее приспосабливаются к новым условиям.
Метод Фербера
Он практически повторяет методику доктора Эствиля, но временной промежуток родители устанавливают сами (увеличивая его на 2 минуты с каждым днём). В первый день приучения промежуток не должен превышать 3-4 минуты.
Кому подходит? Способ больше подходит для детей грудного возраста, быстро приспосабливающихся к изменяющимся условиям.
Метод Форд
Джина Форд считает, что помочь ребёнку выработать привычку засыпать самостоятельно может строгий режим дня. Соблюдение распорядка является неотъемлемой частью правильного развития и формирования личности, поэтому трудностей с засыпанием при таком устое обычно не возникает.
Кому подходит? Приучать детей спать одним по методу Форд можно с двухлетнего возраста.
Метод Трейси Хогг
Данная методика считается самой мягкой из существующих на сегодняшний день способов. Она позволяет брать ребёнка на руки и обнимать его, если малыш плачет или напуган. После того, как кроха успокоится, нужно положить его обратно в кроватку. Так нужно повторять, пока младенец не уснёт.
Метод считается щадящим, но и результаты при его использовании обычно не очень радуют родителей, так как он привыкает, что мама приходит в комнату по первому плачу и умело этим пользуется.
Кому подходит? Всем детям в возрасте от 4 месяцев до 1,5 лет.
Маленькие хитрости и советы
- В кроватку можно положить любимую мягкую игрушку.
Перед этим обязательно нужно рассказать, что плюшевый мишка — это защитник ребёнка, и он будет охранять кроху, пока тот спит.
- Кроху 2-3 лет можно взять с собой в гости к родственникам или друзьям и остаться там с ночевкой.
При этом важно, чтобы малышу было выделено отдельное спальное место. Ему нужно объяснить, что здесь нельзя спать вместе с мамой, и он должен лечь на предложенную кровать или диван.
- Можно предложить ребёнку сначала уложить любимую игрушку или куклу.
При этом важно проделывать все те манипуляции, которые он делает перед отходом ко сну. Через пару недель малыш начнёт повторять все эти действия автоматически.
В этом видео автор рассказывает о своих методах, которые помогут помочь крохе засыпать самостоятельно.
Чего делать нельзя?
Ни в коем случае нельзя кричать на ребёнка и злиться, что он устраивает истерики и не хочет засыпать один. Для любого маленького человека важно, чтобы мама всегда находилась рядом с ним, особенно это касается малышей, которые с рождения спали в одной кровати с родителями. Все действия должны выполняться спокойно, разговоры должны быть дружелюбными.
Если кроха очень мал, не рекомендуется злоупотреблять с укачиванием, так как малыши быстро привыкают к подобным движениям.
Кроха не засыпает без мамы: последствия
Неумение засыпать самостоятельно может сказаться на функционировании нервной системы в старшем возрасте, а также повлиять на формирование личностных качеств ребёнка.
Последствиями могут стать повышенная пугливость, замкнутость, тревожность. В результате кроха сталкивается с проблемами в межличностных отношениях (сначала в садике, потом в школе и т. д.).
Дети, которые до 3 лет, не научились засыпать самостоятельно, менее самостоятельные, часто зависят от мнения окружающих и не умеют принимать важные решения.
Проблемы с засыпанием рано или поздно касаются каждого малыша в возрасте до 2-3 лет. Задача родителей в этот период — проявить максимум внимания, заботы, терпения и ответственности. Наградой за временные трудности будут спокойные ночи, здоровый рост и развитие малыша и здоровая детская психика.
Читайте также: