Как перестать быть кариной

Обновлено: 03.07.2024

Как перестать быть сверхчувствительным и ранимым человеком?

Высокая чувствительность и ранимость может давать свои преимущества. Чувствительные люди более эмпатичны, они, как правило, легче находят контакт с другими людьми, потому что кажутся окружающим более добрыми и понимающими. В общении для них характерны сопереживание, понимание, поддержка. Однако высокая чувствительность может стать нездоровой, утомительной и непродуктивной, негативно воздействуя на психику человека. Сверхчувствительные люди могут испытывать трудности при поступлении в школу, вуз, прием на работу.

Признаки ранимого человека:

Частые слезы. Любое неосторожное слово или действие может вызвать слезы. Часто человек плачет не только потому, что ему действительно плохо, ему так легче получить эмоциональную разрядку.

Сложность в принятии решений. В стрессовой ситуации ранимый человек может впасть в панику, потерять самообладание. Такой человек боится сделать неправильный выбор, так как переживает за свое будущее, боясь непонимания и критики.

Сверхчувствительный человек реагирует на любые, даже малейшие перемены, и эмоции эти негативно окрашены. Перемены воспринимаются как изменение к худшему.

Высокая степень эмпатии. Чувствительный человек умеет слушать собеседника, он не перебивает, не отвлекается, глубоко погружаясь в тему разговора. Идеальный собеседник.

Для плодотворной и эффективной работы гиперсенситивному человеку необходима спокойная и уютная атмосфера. Это позволяет ему максимально сосредоточиться и погрузиться в работу.

Гиперсенситивный человек все воспринимает близко к сердцу. Сверхчувствительный человек слишком сосредоточен на информации, которая не имеет для него никакого значения.

Плохо переносит критику: критика не выступает как мотивация работы над ошибками. Человек, с позиции взрослого (Эрик Берн), обычно спокойно воспринимает критику, негатив от другого, неприятную информацию. Он реагирует на отрицательные факторы, но его эмоции адекватны происходящему, не слишком завышены. Сверхчувствительный человек, в свою очередь, не воспринимает критику, любые негативные слова для него – трагедия.

Постоянные обиды – способ манипулирования, неумение управлять своими эмоциями.

Вам нужно осознать причины своей чувствительности и ранимости. Здесь важна работа с психологом.

Причины различны:

— Социальный перфекционизм, когда невыносима сама мысль, что окружающие увидят ваши недостатки. Но ошибаться – это нормально.

— Мотивация себя через негатив. Данная модель поведения родом из детства. Человек привыкает вести сам с собой негативный диалог, ругать себя и тем самым мотивировать на действия. Однако это приводит к заниженной самооценке, беспокойству и ранимости. Человек воспринимает себя как неудачника.

— Травмы детства, последствия воспитания. Страх или невозможность гордиться собой или своими достижениями («Можно было и лучше…», «Это не лучший результат…»). Неумение принимать решения, быть решительным («Уступи, будь послушным…»).

— Согласно когнитивной теории медитации, эмоции вызывают не события, а наши мысли о них. Эмоциональная реакция человека на что-то вызвана не словами окружающих, а тем, как мы сами объясняем это событие. Важно учиться реалистично воспринимать происходящее, воздерживаться от быстрой оценки. Обращайте внимание на ситуации, которые вас ранят. Если вас что-то обидело, подумайте, что действительно вас беспокоит. Часто реакции завышены. Неправильное восприятие незначительной ситуации, преувеличение ее значимости, превращает событие в негативный опыт, чего можно было избежать.

Что можно сделать?

Научитесь говорить с собой. В ситуации повышенной тревожности, когда чувствуете страх и негатив, поговорите с собой. Разговор с собой принесет чувство комфорта, расставит мысли по местам, он включает рациональное мышление, открывает новый взгляд на ситуацию.

Научиться оценивать и принимать свои эмоции: осознание своего эмоционального состояния, своих реакций на те или иные события – важный шаг к внутреннему спокойствию.

Не стоит зацикливаться на негативном событии, вас захватят эмоции и ситуация усугубится. Постарайтесь видеть в любом событии не только минусы, которые вас травмируют, но и плюсы. Плюсы – это тот ресурс, который вы можете вынести для себя, то, что вам поможет в дальнейшем. Позитивный взгляд на жизнь, оптимизм, чувство юмора – очень важны.

Знайте, каждый человек ценит и любит, прежде всего, себя. Собственные интересы превыше всего и это нормально. Если слова человека вас задели, попробуйте понять причину. Возможно причина не в его отношении к вам, а в его собственных неурядицах: проблемы на работе, личной жизни.

Учитесь воспринимать критику: не воспринимать на личный счет то, что вам говорят другие люди. Чем больше критики человек получает, тем менее чувствительным к ней становится. Критика – этап роста и развития любого человека.

Помните, всем угодить невозможно, ни у кого не получается нравиться абсолютно каждому. Будьте собой. Учитесь быть спокойным и уверенным, ваша самооценка не должна страдать от мнения другого человека.

Откажитесь от занятий, которые вызывают у вас стресс. Подготовьтесь заранее, если вам предстоит побывать в неприятной для вас обстановке: шумная компания, громкие звуки. Можно взять беруши, слушать спокойную музыку и т.д.

Выбирайте для места жительства и работы спокойные места. Сделайте свое окружение комфортным для вас: спокойные цвета, любимые картины, удобная мебель.

В моменты отдыха исключите по возможности просмотр телевизора и использование гаджетов. Медитируйте, изучите техники релаксации.

Составьте план дня, соблюдайте режим. Не стоит никуда торопиться, следуйте своему ритму жизни и внутренним ощущениям времени. Отдыхайте на природе, больше гуляйте.

Карина Кросс впервые озвучила причину расставания с Давидом Манукяном

Карина Лазарьянц, более известная широкой аудитории под творческим псевдонимом Карина Кросс, стала героиней нового выпуска YouTube-шоу «Пушка». В беседе с Ксенией Хоффман блогер рассказала о своем творческом пути, о трудностях, которые сопровождали ее, а также о личностном становлении. Имея на данный момент более 7,4 млн подписчиков в Instagram, девушка продолжает активно развиваться в видео-блогинге и пробовать себя в музыке. В рамках шоу «Пушка» Карина Кросс не обошла стороной тему совместного творчества с Давидом Манукяном. По словам звезды, их тандем распался из-за того, что она не чувствовала отдачи со стороны напарника.

Кадр из YouTube-шоу «Пушка»

«Когда теряешь друга – это не парень. Это гораздо больнее», — призналась Карина, отметив, что всегда делилась с нынешним возлюбленным Ольги Бузовой лучшим материалом, однако взамен не получала ничего.

При этом речь не идет о финансовой поддержке, а, напротив, о моральной составляющей взаимоотношений. На протяжении полугода Карина мирилась с инертным поведением партнера и, помимо текущих проектов, помогала ему в начинании музыкальной карьеры. «Последней каплей», по признанию девушки, стало то, когда Давид не приехал в назначенный день на съемку, после чего от него не последовало ни одного звонка с объяснением причин. Впрочем, сейчас блогер не держит бессмысленных обид или зла на Даву: по ее словам, она пережила это состояние.

Кадр из YouTube-шоу «Пушка»

Несмотря на то, что в видеороликах Давид и Карина представляются как влюбленная пара, в жизни они таковыми никогда друг другу не являлись. По признанию Кросс, у них не было романтических отношений, она воспринимала своего напарника как брата и близкого друга, разрыв с которым ей дался непросто.

«Мы перестали общаться не по причине того, что он плохой или я плохая. Я его уважаю, желаю ему счастья. Я безумно за него рада, что он обрел свою любовь — искреннюю и настоящую», — подчеркнула Карина, намекая в данном контексте на его встречу с Ольгой Бузовой.

Карина Кросс и Давид Манукян

На вопрос о том, почему блогер не хочет поставить точку в отношениях с бывшим партнером, Карина Кросс ответила, что не возражает встретиться и откровенно объясниться, но Давид по-прежнему по непонятным причинам таит обиду на нее. Хотя некогда сам спровоцировал грядущее расставание. Как сообщила Карина, сейчас ее экс-напарник всячески избегает с ней встреч на светских мероприятиях. Соответственно, она также не видит возможности для построения примирительного диалога.

Давид Манукян и Ольга Бузова

К слову, Карина Кросс рассказала, что неприятное расставание с Манукяном преподнесло ей хороший жизненный урок. Звезда уверена, что в любом тандеме, особенно в творческом, нужно думать в первую очередь о себе. Основной ошибкой в работе с Давидом для нее было то, что она «отдавала ему всю себя», забывая о том, что по сути является самостоятельной личностной единицей. Однако разрыв с избранником Ольги Бузовой стал для нее мощным трамплином к новым успехам в карьере. Невзирая на то, что Карина продолжила творческий путь в одиночестве, но с каждым следующим видео она чувствовала, что интернет-пользователи стали по-новому относиться к ней, а именно воспринимать как отдельную личность. Что касается вопроса Ксении Хоффман о том, насколько Давид может являть собой самостоятельную единицу в карьере, Карина Кросс воздержалась в данном случае от рассуждений, заявив, что ни положительный, ни отрицательный ответ не будет считаться правильным.

Как перестать быть жертвой: практические советы психолога

У каждого из нас бывает плохое настроение, но для некоторых людей грусть и страдание превращаются в постоянный жизненный сценарий. Такая позиция характерна для тех, кто привык видеть себя в роли жертвы. О том, как распознать в себе жертву и можно ли изменить эту ситуацию, узнайте в нашей статье.

Психолог Александра Каюмова в своем Instagram-блоге рассказывает о том, как выявить в себе жертву и "обезвредить" ее, став сильной, уверенной и волевой личностью.

Как понять, что вы жертва?

Вы не контролируете собственную жизнь

Окружающие (коллеги / муж / родители) с легкостью навязывают вам образ ваших же мыслей, они лучше знают - куда вам ходить, как говорить и что носить.

10 фраз, которые нельзя говорить подростку

Вы считаете себя недостаточно умным, чтобы.

Еще такую модель поведения называют "слабость". Вы перекладываете ответственность на более умных и способных людей. Вы избегаете самостоятельности даже в мелочах.

Например, в кафе вам легче заказать такое же блюдо, которое заказал ваш спутник, вместо того, чтобы подумать и решить, что бы вы хотели съесть или выпить на самом деле.

Вам кажется, что вы не заслужили

Жертвы страдают от комплекса неполноценности. Они всячески принижают себя во внутреннем диалоге и перед другими людьми. Это проявляется во всем, даже в мелочах.

Например, человек не принимает комплиментов, оставляет себе подгоревший кусок пирога или соглашается на низкую зарплату.

"Плохая компания": 7 лайфхаков для родителей подростков

"Давайте честно, узнали себя? А теперь научимся делать первые шаги по избавлению от этого комплекса", - призывает Александра Каюмова.

По словам психолога, перестать быть жертвой проще, чем кажется. Однако наш мозг склонен упорно сопротивляться.

"Он будет отстаивать свою позицию, убеждать вас, что вы не жертва, а просто мягкий и вежливый человек и так далее. Выполните 2 мои рекомендации, только будьте честны с собой", - советует эксперт.

Поверьте в свою значимость и не позволяйте кому-либо утверждать обратное

Первый шаг к преодолению комплекса жертвы — осознание своей ценности. Никогда не принижайте себя и никому не позволяйте делать это.

Бывает, что в мыслях мы можем поругать себя, вспомнив ситуацию 100-летней давности. Вот такие мысли гоните. Вы лучше всех!

Что мешает родителям быть в доверительных отношениях с подростком?

Начните вести себя, как сильная личность

Скорее всего в вашем окружении есть сильные люди, которыми вы восхищаетесь. Присмотритесь к ним повнимательнее.

Вы поймете, что этот человек вовсе не совершенный, но в его характере есть несколько качеств, которые его выделяют.

"Возможно, это здоровая самооценка, а, возможно, умение отстаивать границы. Развивайте в себе эти привычки, избавляйтесь от самоосуждения и нытья.

Перестаньте сетовать на судьбу, мол, вы такой один невезучий, а всем вокруг всегда везет, рассчитывайте только на себя.

Во всем важна практика, поэтому каждый день практикуйте в себе мышление с позиции силы. Больше практики – сильнее навык", - подытожил эксперт.

Об альтернативных способах избавления от "синдрома жертвы" рассказывает известный психолог Михаил Лабковский в нижеприведенном ролике.

Как стать спокойным и уравновешенным человеком

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

10 вещей, без которых не представляет себя блогер Карина Karrambaby

Ноутбук MacBook Pro с диагональю 13 дюймов, потому что он помещается в любую сумку. Если вы когда‑нибудь видели меня на улице, то знаете, что я всегда с шопером, потому что там лежит ноутбук. Я монтирую везде, где только можно. И даже если не монтирую, мне он нужен, чтобы чувствовать себя спокойно — могу сделать вид, что монтирую. До этого я всю свою жизнь работала на мамином старом семилетнем MacBook Air, и мои проекты всегда вылетали. А сейчас не вылетают.

Основное рабочее приложение

Во-первых, это Final Cut Pro — как и каждый видеоблогер, как мне кажется, я монтирую в нем. Во-вторых, Videoleap. Там монтирую все свои тиктоки, которые были сняты не в приложении TikTok. В нем много функций, возможно, я еще не знаю все, а только те, что лежат на поверхности.

Главное устройство в доме

В моем доме есть «Яндекс.Станция», которая шумит на всю квартиру и на квартиру моих соседей. Я люблю включать плейлист дня. Мне лень составлять его, и Алиса составляет его сама. Я перекладываю на нее эту обязанность, и она включает мне Егора Шипа. Без нее дом уже не тот: будет тихо, и соседи не будут жаловаться.

Лучший антистресс

Мой главный антистресс на протяжении двух лет — это игра Brawl Stars. Я играю в нее, когда мне неловко, когда мне страшно, когда я очень устала или когда у меня супермного сил, чтобы их куда‑то деть. Я уже привязалась к этой игре, это моя семья.

Тайное хобби

Помимо Brawl Stars я играю в «Лото онлайн». Абсолютно бесполезная, бессмысленная вещь, но она сильно расслабляет. Если у меня был тревожный день или я чувствую себя плохо, то прихожу домой, открываю «Лото онлайн», сажусь с водой с лимоном и просто играю со старыми бабушками.

Вещь, без которой не выходите из дома

Я бы сказала паспорт — чувствую себя в безопасности, когда у меня с собой паспорт. Но скорее всего, это помада и AirPods. Помада — потому что у меня сильно сохнут губы. А AirPods — потому что я начала слушать аудиокниги через YouTube. Там можно ускорить воспроизведение. А если я засыпаю под какую‑то книгу, то выключаю и никогда не возвращаюсь.

Вещь с важной историей

У меня есть маленькая книжечка, блокнот. Я перевожу ее с квартиры на квартиру, а переезжаю я много и часто. Я могу оставить все важные вещи — паспорт, ноутбук, телефон, — но я никогда не оставлю эту. Моя мама в мой день рождения (кажется, тогда мне исполнилось 15 лет) написала в блокноте воспоминания, которых у меня нет, — я была слишком маленькой, чтобы запомнить. Она написала много забавных моментов, интересных историй, которых я не знала. В то время она лежала в больнице — сильно болела — и воспроизвела мои воспоминания, которых у меня не было. Это очень-очень важная вещь.

Главное бьюти-средство для съемок

Скорее всего, это тени. Самое универсальное косметическое средство, которое я беру с собой везде. По крайней мере, я стараюсь — если они помещаются в мои мелкие сумки. Это тени для век, потому что я делаю ими контуринг, крашу ими губы, крашу глаза, я даже могу сделать ими стрелки и брови тоже. Я могу нарисовать все лицо, используя только тени. Это самое универсальное и самое нужное.

Главный источник вдохновения

О господи, могу ли я сказать, «аниме»? Меня очень вдохновляет аниме, я смотрю его постоянно. Начинаю новые тайтлы и уже перестала их заканчивать. Последним просмотренным был «Приоритет чудо-яйца»: странное название, но аниме очень красивое, прекрасная визуальная проработка персонажей и их историй.

У меня компульсивный просмотр аниме, который не может остановиться уже год. Мне кажется, не было ни дня, чтобы я не смотрела аниме. Просто в один момент, когда мне было очень плохо, я начала его смотреть, и стало лучше. Поэтому много идей и мыслей я черпаю оттуда. Оно до сих пор помогает, вдохновляет на образы, на идеи для видео — там ведь много разных историй.

Как ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ДЕВСТВЕННИКОМ.Ответ тут.

1132 подходов и только 4 дали. Отсюда следует что, что бы что бы получить один раз секас нужно 283 раза подойти знакомится с девками. Ну что ж я думал будет сложнее.

JackZBlack, Lord Of Steel и Шашлычок это нравится

как увидел кто автор темы чет подумалось про походы по проституткам

Mayweather, mujchina, Антоха и 9 другим это нравится

Я гуль
Без онанизма: 2 дня

Beast и ЧеловекМира это нравится

Максимальный срок без онанизма: 4 месяца
Без онанизма: 1 год, 2 месяца, 21 день

не смотря видео скажу, чтобы перестать быть девственником нужно сначала бросить дрочить а потом трахнуть девушку)))

ЧеловекМира, sincemigos и Шашлычок это нравится

Максимальный срок без онанизма: 3,5 месяца

Я видел это видео, она в своём репертуаре

Я цюцюрковый злодіяка
Максимальный срок без онанизма: 49

Как перестать быть девственником ?

mujchina это нравится

Максимальный срок без онанизма: 15 дней

JackZBlack, mujchina и БЗЖ это нравится

Я Люблю Аршавина-Кержакова(по-дружески)
Максимальный срок без онанизма: Пока заняты руки

задолбал ее уже пиарить. Лучше бы стримы с ней выкладывал, они интересней

я не ее пиарю.мне реакция качка интересна))с чего вы взяли,что я смотрю эту карину?да,смотрел пару видео и уже както расхотелось.я наоборот скорее смотрю канал Виталия Дан и на нем увидел обзор на Карину)стримы ее не смотрю.мне неинтересна тема с играми.ну и не вижу прикольного в ее мате)

Wellender1994 и emperator это нравится

Я Люблю Аршавина-Кержакова(по-дружески)
Максимальный срок без онанизма: Пока заняты руки

так видимо не все поняли.люди это не видео карины.ЭТО ОБЗОР на ее видео.видимо никто не смотрит видео,которое я выкладываю.ну собственно чего это я. не смотрите,так не смотрите.но не надо тогда писать уже что то на эту тему.тем более,если не смотрели.

БизнесМэн это нравится

Доверенные
Пользователь 17387

Я Король Андалов, Ройнаров и Первых Людей

задолбал ее уже пиарить. Лучше бы стримы с ней выкладывал, они интересней

Вообще, я не верю что Карина здесь высказывает своё мнение. Она либо говорит то что хотят услышать ее основные подписчики (парни лет 16-20) либо своим эпатажным мнением сорвать очередной хайп.

Ты вообще знаешь как она стала популярной? Исключительно на хайпе, был тогда вирусный ролик с ней. И Карина в отличии от того же Кирилла Терёшина умеет поддерживать этот хайп. Только наивный думает, что Карина и в жизни так истерит как во время своих стримов

«Это было очень больно»: близкая девушка бойфренда Ольги Бузовой о разрыве с ним

27-летняя Карина Кросс (Лазарьянц) откровенно рассказала о сотрудничестве и расставании с Давидом Манукяном. Между бывшими партнерами остались напряженные отношения.

Девушка, заявила, что нынешний бойфренд популярной ведущей и певицы Ольги Бузовой долгое время использовал ее. По словам Карины, она делала всю работу, а Давид просто пользовался созданным ею контентом.

«Мне было обидно, когда говорили, что у тебя вайны какие-то несмешные, вот у Давы лучше. А то, что Даве я это написала, никого не волнует. Я просто отдавала лучший материал ему. Долгий период времени я очень много отдавала», — пожаловалась Кросс в интервью для YouTube-канала «Пушка» Ксении Хоффман.

Девушка не сразу осознала, что от партнерства с Манукяном она не получает ничего. «Когда ты начинаешь это понимать, ты начинаешь вести себя по-другому. А человек уже привык, что ты отдаешь и ничего взамен не просишь. Это не финансовые вопросы. Это чисто моральная сторона. Я ни в коем случае на него не обижаюсь. Тогда да, была обида, сейчас уже нет. Я для него многое делала по факту. То есть, я ни для кого так много не делала, как для него. Потому что я его считала не просто другом, а братом. В итоге он рос, а я нет. Я писала, я всё снимала. Всё делала я», — отметила звезда Instagram.

Карина полгода мирилась с инертным состоянием партнера. Кроме того, ее обидело интервью Давы, когда он заявил, что всю работу делает сам. Последней каплей для нее стал момент, когда Давид не приехал на рекламную съемку, которая была важна для Карины. «Я сказала, что не хочу с ним больше общаться. Человек мне после этого ни разу не позвонил», — рассказала Кросс.

Девушка опровергла романтические отношения с Манукяном. Она также назвала бредом разговоры, что прекратила партнерство из-за его романа с Ольгой Бузовой.

«Я не говорю, что он плохой. Он такой, как есть, и поэтому у него всё получается. Мы перестали общаться не по причине того, что он плохой или я плохая. Нет, я безумно за него рада, что он обрел свою любовь — искреннюю и настоящую. Я желаю ему счастья. Я потеряла его как человека, потеряла друга, потому что мы никогда не были с ним парой. У нас не было любовных взаимоотношений. Некоторые говорят, что я его ревную. Это бред. Когда ты друга теряешь, это не парень. Это гораздо больнее», — заметила Карина.

Кросс заявила, что она не единственная жертва неблагодарного отношения Давида к окружающим. «Он на своем пути растерял очень много реально хороших людей, которые много для него делали. Я думаю, что он сделал выводы. Во всяком случае, его многое трогает, обижает. Он тонко троллит меня, берет мои истории и переснимает. Но я же лучше в юморе», — утверждает блогер.

Девушка заявила, что в их с Давой дуэте он был на переднем плане, а она должна была тихонько идти сзади. «Когда мы работали вместе, я хотела, чтобы он помогал мне в музыке, я ему помогала в блогинге. Но он занимался только собой. Я думала, что мы идем вдвоем. Но у него было, что он идет один», — призналась она.

По словам Карины, сейчас Манукян избегает общения с ней и даже отказывается от участия в мероприятиях, на которых они могут пересечься. Для себя девушка решила, что это должно стать для нее уроком. Она призналась, что стала больше денег вкладывать в себя, и научилась думать прежде всего о себе. Сейчас у девушки 7,5 миллионов подписчиков в Instagram. Она пробует себя в качестве певицы.

Бузова эмоционально рассказала о романе с Манукяном и публично призналась ему в чувствах. Ольга и Давид показали страстные поцелуи.

Мама не услышит, скорая не успеет

У Веры было две дочери, Карина и Наташа. Обе желанные и любимые. Обе — с тяжелыми неизлечимыми заболеваниями, следствием мутации генов. В 2017 году Карины не стало. Сколько осталось жить Наташе, никто не знает

Вера оглядывает комнату усталым взглядом. Повсюду игрушки маленькой Наташи, она ползает по маме, не желая засыпать после завтрака. Вера живет рывками от одного Наташиного приступа до другого. На мой вопрос, как это бывает, она утомленно шепчет: «Просто посреди всего она вдруг забывает, как дышать».

Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

Ее старшая дочь Карина тоже забывала. Забывала ночью, когда звуки затихают, а свет везде погашен, будто хотела уйти в тишине. За дыханием бессонными ночами родители следили по очереди. И каждый раз успевали.

Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

«Когда мне впервые показали Карину в роддоме, она была фиолетового цвета. Я удивилась, не должны же новорожденные быть фиолетовыми. Потом ее унесли в реанимацию и не возвращали оттуда две недели. Я случайно узнала от врачей, что после того, как отошли воды, Карина задыхалась во мне восемнадцать с половиной часов».

Ресурс исчерпан

Но врачи Карину спасли. Только домой их с мамой привычным маршрутом выписывать не стали. Сразу перевели из роддома в больницу в родных Чебоксарах — понаблюдать за состоянием. Ничего не предвещало беды. Только в первую же ночь дома Карине впервые стало плохо. Она побелела, дыхание остановилось. В медицине есть термин «апноэ» — эпизоды полной или частичной обструкции верхних дыхательных путей во сне, сопровождающиеся остановкой дыхания. Об этом Наташе с мужем рассказала приехавшая скорая. Вместо нужного реланиума маленькой Карине вкололи адреналин и решили забрать ее в больницу, где никто из врачей ничего не понял. Только осторожно посоветовали Вере: сдайте генетический анализ, вдруг что обнаружится.

Наташа любит заниматься музыкой Фото: Анна Иванцова для ТД

Денег на генетический анализ в семье тогда не было. Муж начал пить, виня во всем себя, бросил работу. Вера подала на развод.

Несколько лет прошло, прежде чем Вера смирилась, — ее ребенок паллиативный, генетическая эпилепсия, поражены натриевый и кальциевый каналы, нарушен синтез белка. Это значит, что Карина не выучит все буквы алфавита, не отпросится во двор качаться с друзьями на качелях, не пойдет своими ногами в школу, не сможет задуть семь заветных свечей на торте в свой седьмой день рождения. Это значит, что Карина будет лежать и слабеть, однажды не сможет проглотить еду, а потом и издать звук из кроватки. Это значит, что Карины не станет однажды ночью, когда мама не услышит или скорая не успеет.

Вера играет с Наташей. Куклу Наташе подарили на день рождения Фото: Анна Иванцова для ТД

Не знаю, где Вера нашла силы, чтобы решиться жить дальше, вернуться на работу в детский сад, разрешить себе пойти на первое неловкое свидание с будущим вторым мужем. Он принял Карину как родную дочь. И жизнь начала налаживаться. Только болеть Карина стала чаще.

Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

После очередной вызванной скорой ее положили в больницу в отделение реанимации. Карина уже не могла глотать самостоятельно и двигать даже пальцами. Через шесть дней она умерла. Врач вышел к Вере и сказал: «Простите, но ее ресурс исчерпался. Карины больше нет».

Вера произносит это и замолкает на несколько долгих глухих минут.

Так будет с каждым

Ей пришлось пойти к психологу, прежде чем решиться на второго ребенка. Врач спрашивал: «Можете представить, где в доме стоит новая кроватка? Какого она цвета? А коляска?» Но Вера не могла. Только через два года у них с мужем родилась любимая загаданная Наташа. Вере сделали кесарево и пообещали, что того, что было с Кариной, не повторится. Но во время первого кормления грудью дыхание Наташи остановилось.

Наташа с мамой едут на занятия по иппотерапии на такси, которое им заказал фонд Фото: Анна Иванцова для ТД

«Мне сказали, что я беспокойная мать, что ребенок просто поперхнулся молоком. Но вы не представляете себе, что это такое, когда дыхание ребенка останавливается прямо у тебя на груди. Я стала спрашивать у соседки по дому — у нее тоже ребенок-инвалид — что это, повторяется ли история Карины. Я просто не знала, куда и к кому бежать».

Вера и Наташа на занятиях по иппотерапии Фото: Анна Иванцова для ТД

Когда приступ Наташи повторился, они легли в больницу. МРТ показала аномалию в головном мозге. У Веры наконец взяли генетический анализ и отправили на расшифровку в Москву. Из Москвы пришел ответ — мутация гена, дочка неизлечима.

— Так будет с каждым вашим ребенком? — спрашиваю я. Наташа наконец уснула, Вере полегче, но, кажется, ненадолго, она часто смотрит на кроватку с немой тревогой.

— Да, с каждым. Я спрашивала у врачей, как быть. Мне сказали: «Да никак, рожать, пробовать, может, чудо произойдет». Но сил пробовать пока нет.

Вера и Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

Вере тяжело, Наташа подвижнее Карины, она ползает и изучает дом. Ей нужно повышенное внимание, ведь приступы происходят все чаще — каждые две недели. Вера вновь ушла с работы, сидит дома и следит за дочкой. Наташа может собирать кубики и побелеть до неузнаваемости, может ползти по ковру к кукле и вдруг замереть, перестав дышать. Вере нужно каждую минуту вслушиваться в дыхание, вглядываться в мимику: не изменилось ли что-нибудь. Она признается: было бы тяжелее, если бы в ее жизни не появился чувашский благотворительный фонд имени Ани Чижовой.

Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

Фонд помогает семьям с неизлечимо больными детьми, там Вера нашла поддержку, она посещает групповую родительскую терапию, пока специалисты фонда по раннему развитию занимаются с Наташей; в семью приходит няня. Это означает, что у Веры появляется несколько драгоценных часов жизни на себя, без страхов за Наташино дыхание, — поговорить с психологом, обсудить что-то с врачами и другими мамами, редко — сходить в магазины и на маникюр. Сотрудники фонда подобрали нужный Наташе вертикализатор по ее индивидуальным параметрам, чтобы она научилась правильно стоять, а еще — помогли семье с инвалидными колясками, которыми государство не смогло их обеспечить.

Наташа Фото: Анна Иванцова для ТД

Благотворительный фонд имени Ани Чижовой с 2016 года помогает неизлечимо больным детям в Чувашии, нуждающимся в паллиативной и хосписной помощи, а также их семьям — оказывает адресную материальную помощь, исполняет их желания, предоставляет родителям помощь психолога и юриста, проводит мероприятия для детей и родителей. Пожалуйста, поддержите работу фонда по ссылке на нашем сайте.

Прошлое девушки: как его забыть?

Но сначала тебе придётся честно оценить ситуацию и признаться самому себе в том, что тебя смущает: что твоя возлюбленная с таким прошлым или то, что прошлое девушки влияет на ваши отношения сейчас. Ты можешь разобраться в этом вопросе самостоятельно или при помощи онлайн-курсов Александра Галевича по этой ссылке.

Что именно тебя напрягает в ее прошлом?

Парни часто говорят «Не могу простить девушке ее прошлое». Что же скрывается за этими словами? Вот самые частые претензии мужчины к своей избраннице, которые меняют его отношение:

Много партнёров. Ты 4 года думал, что был у неё первым или вторым, но тут всплывает, то один её бывший, то другой. Оказывается, что тебе досталась опытная жена, а ты-то думал, что сам её всему научил. Ты чувствуешь себя «оленем» и уверен, что она не та, в которую ты влюбился.
Официальный брак и статус «разведенки» напрягает многих мужчин. Часто к этому факту отношение хуже, чем когда девушка просто живёт с парнем.
Наличие детей, даже если женщина долго их прятала у бабушек – серьёзное испытание.
Измены с ее стороны в прошлых отношениях. Появляется страх того, что жена тебя предаст.
Отношения по расчёту сильно меняют мнение о возлюбленной или даже уже о жене.
У неё криминальное прошлое: некоторых это заводит, а других пугает, особенно, если девушка привлекалась по серьёзным статьям. Такое не забыть.

И это далеко не всё. Некоторые парни докапываются до того, что у девушки было 40 партнеров до него, а другие не могут простить, что жена когда-то с одним встречалась. Да, иногда стоит немного под другим углом посмотреть на девушку, узнав её прошлое, но часто проблема в тебе. Если тебя устраивает всё, кроме факта того, что когда-то было, то либо нет чувств, либо ты просто «с жиру бесишься». Перед тем, как забыть прошлое девушки, обрати внимание на эти сигналы и правильно отреагируй.

7 сигналов, что пора принимать меры

Когда ревность и претензии к женщине обоснованы, а когда ты перегибаешь палку? Нездоровая ревность к прошлому девушки способна испортить отношения и погасить самые пылкие чувства. Вот сигналы, которые выступают раздражителем, но не на все их стоит бросаться, как «бык на красную тряпку»:

Твои подозрения в том, что девушка что-то скрывает. Жена прячет телефон, не отвечает на некоторые вопросы. Тебя расстраивает это и кажется, что у неё есть «скелет в шкафу». В большинстве случаев подозрения беспочвенны, если это только «твоё чутьё». Но иногда казалось бы беспричинная ревность открывает немало занимательных историй из прошлого жены.
Она ведёт себя загадочно и таинственно. Если в прошлом пункте, причина была больше в тебе, то тут в событиях, которые сложно игнорировать. Например, жена пропадает на несколько дней, прячет документы, ведёт себя агрессивно, когда ты касаешься некоторых тем.
Сплетни и плохая репутация девушки. Тоже та ещё лотерея. Может, говорят правду, а может, врут. Но накручивать себя не стоит: лучше осторожно спросить про эти слухи у самой жены.
Она поддерживает отношения с бывшими, говоря, что они просто друзья. Ладно, если у них совместный ребенок или бизнес, а просто так встречаться с бывшим и вместе ездить отдыхать – это не просто подозрительно, а вполне однозначно. Норма – они спят, исключение – они просто общаются.
Ты чувствуешь неконтролируемую ревность из-за всего. Из-за того, что жена когда-то была с другим, из-за парней, которые на неё смотрят. Тут уже причина в тебе и справляться с ней тоже тебе.
Она предлагает тебе свободные отношения. Трудно не поинтересоваться после этого её прошлым, а если узнаешь, что у неё каждый месяц был новый партнер, то ситуация станет ещё прозрачней.
Ты постоянно спрашиваешь о её прошлом, ты сам «копаешь», чтобы было в чём её обвинить. Это признак токсичности. Обычно такие парни полны комплексов и думают, что девушка слишком хороша для них. Они ищут недостатки, чтобы хоть как-то повысить свою самооценку и принизить жену.

№1: Думай о будущем

Чем больше ты копаешься в прошлом, тем хуже твоё настоящее. Нужно смотреть вперёд и не пытаться изменить то, на что ты уже никак не сможешь повлиять. Вот несколько техник, которые помогут переключиться с мыслей о прошлом:

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

Вспомни 5 положительных моментов в ваших отношениях.
Проговори свои чувства.
Используй аффирмации, самовнушение через повтор положительных установок, вроде «Я не ревную», «Её прошлое не должно меня касаться».

№2: Взгляни иначе на ваши отношения

Сейчас тебя волнует её прошлое. Это приводит к тому, что ты меньше уделяешь внимания настоящему и вашим отношениям. Поговори с ней, спроси, что она ценит в тебе. Сформулируй, что тебе дают эти отношения. Найди то, что отличает тебя от прошлых парней жены. Она хочет быть с тобой, а ты с ней, поэтому глупо портить всё из-за беспочвенных сомнений и лучше забыть прошлое.

№3: Меняй свои мысли и себя

Пробуй замещать неприятные мысли на позитивные. Например, если думаешь о её бывших, то подумай о том, что зато она опытна в постели. У неё криминальное прошлое: все ошибаются, но не все попадаются, а может, жена и вовсе не виновата. Если ты не знаешь правду, то узнай, а если тебя не устраивает её прошлое, то постарайся ее понять и забыть про проступки.

№4: Наполняй свою жизнь другими впечатлениями и событиями

Сделай так, чтобы у тебя физически не было времени думать о прошлом своей девушки. Активнее создавай будущее, решай текущие проблемы. Заполни свою жизнь эмоциями и мыслями о других событиях. Есть много примеров того, чем заняться вместо того, чтобы и дальше подпитывать ревность:

Научитесь чему-то новому вместе. Получите общие впечатления, создайте ситуации, когда жене придется показать себя настоящую.
Путешествуйте: в другие страны или по собственному городу, чтобы забыть обиды.
Организуйте совместный отдых: день, когда вы будете только вдвоем, и никто не будет вас отвлекать. Это поможет прислушаться к чувствам и забыть о сплетнях и чужом давлении.

№5: Не провоцируй появление мыслей о её прошлом, чтобы быстрее забыть

Обрати внимание, в какой момент ты начинаешь переживать и накручивать себя. Если это происходит во время вашей разлуки – создай условия, чтобы вам было интересно вдвоем и вы больше проводили время с пользой, а не просто из-за твоей ревности. Если ты подозреваешь ее в меркантильности – попробуй на время не дарить крупные подарки, не оплачивать за нее счет в кафе, ссылаясь на финансовые трудности. Просто своди к минимуму ситуации, которые тебе напоминают о неприятных моментах, чтобы быстрее забыть.

№6: Честно и прямо поговори с ней

7 шагов, как избавиться от ревности к прошлому и забыть обиды

Начни с того, чтобы честно себе ответить: сможешь ли ты простить ее прошлое и дальше продолжить отношения. Если нет, то никакие советы и шаги не помогут – это будет пустой тратой времени. Как не ревновать девушку к прошлому, если оно для тебя неприемлемо? Но если ты настроен перебороть себя, то наберись смелости и сделай эти шаги:

Признайся себе, что твои страхи и ревность – это только твоя проблема, в которое не замешана девушка. Она жила, попадала в разные ситуации, набиралась опыта и совсем не готовилась к тому, чтобы тебе соответствовать. Едва ли ты идеальный.
Перестань вспоминать ее прошлый опыт. Хватит уже мусолить то, как, когда и в каких позах она была с каждым из своих мужчин. Не пытай жену и не мучай себя смакованием подробностей.
Определи для себя, почему ты не принимаешь её прошлое. В чём дело: в гордости, обиде, мужском самолюбии?
Осознай, что все могут ошибаться, что в сравнении с многими другими людьми, твоя девушка может казаться ангелом.
Не будь ханжой и лицемером. Ей уже 20, 30 лет и она не девственница. О, Боже, как такое возможно! Серьёзно? Всех тянет экспериментировать и испытывать себя, особенно в юности.
Поговори с надёжным человеком, который выступит незаинтересованной стороной. В твоей голове может быть слишком много мыслей и стереотипов, а он поможет тебе увидеть главное.
Оставь прошлое в прошлом. Ты не обязан принимать жену той, которой она была тогда, но люди пусть и с трудом, но меняются. Кто знает, может она стала такой, какой ты её полюбил, именно благодаря своему прошлому опыту.

Если ты сказал девушке, что тебе всё равно на её прошлое и ты готов двигаться дальше, то не оглядывайся назад. Ни во время ссор, ни в сложные периоды, не напоминай любимой о том, какой ты благородный, что принял ее «такую». Это перечеркнет все. Ты можешь, как забыть прошлое жены, которая долго его скрывала, так и простить свою девушку. Главное делать это от чистого сердца и быть честным с самим собой.

Ну что, была ли статья полезной? Если да, то читай на этом сайте другие статьи эксперта в области соблазнения и отношений с девушками, тренера, коуча-психолога Александра Галевича. Его ученикам уже удалось встретить и завоевать девушку мечты, спасти отношения и выстроить союз, в котором они лидеры. С 2006 года Александр Галевич активно проводит тренинги и курсы для мужчин.

Почему мы ревнуем и как перестать это делать

В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!

В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!

Из-за чего возникает ревность

Вы не уверены в себе

Лицензированный клинический психолог Сет Мейерс (Seth Meyers) пишет The 3 Reasons We Can Get Jealous , что люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.

Вам нужно всё контролировать

Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.

Но это не просто тревога. Это попытка контролировать действия другой стороны. Страх чужой свободы и бунт против неё.

Вы слишком сильно привязаны к партнёру

Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.

Если всё время вмешиваться в жизнь спутника, запрещать встречаться с друзьями и проводить время отдельно, высоки шансы разрушить отношения. Нет ничего плохого в том, чтобы у пары были общие интересы. Но свои увлечения у каждого также должны быть.

Вы проецируете собственные подавленные желания на партнёра

Семейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.

У вас обсессивное мышление

Ревность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления. Психолог Сет Мейерс вспоминает The 3 Reasons We Can Get Jealous случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.

Также, по мнению специалиста, ревность может быть вызвана общим параноидальным состоянием человека.

Есть реальный повод для ревности

Пожалуй, самая логичная причина: обоснованный повод для ревности действительно есть. Может быть, это недвусмысленная переписка с другим или другой, ещё не забытая измена или неопровержимые доказательства неверности.

Как перестать ревновать

Принять и изучить свои мысли

Роберт Лихи (Robert L. Leahy), доктор психологии, профессор Йельского университета, бывший президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Академии когнитивной терапии и Международной ассоциации когнитивной психотерапии, рекомендует Jealousy Is a Killer: How to Break Free From Your Jealousy в самый пик ревности остановиться, выдохнуть и обратить внимание на свои мысли.

Отражают ли они то, что есть на самом деле? Если вы думаете, что партнёр интересуется кем-то, кроме вас, это отнюдь не значит, что так и есть. Вы должны понять, что мысли и реальность — разные вещи.

Не подчиняться чувству ревности

Гнев и тревога могут усилиться, если начать зацикливаться на них. А вам нужно принять свои эмоции и позволить им быть. Вы не должны «избавляться от чувств», но, если подходить к наблюдению за своими переживаниями осознанно, это поможет их ослабить.

Понять, что неопределённость — часть любых отношений

Мы ищем определённости: «Мне нужно знать, что она / он тебя не интересует» или «Хочу знать, что мы не расстанемся и будем вместе». Доктор Лихи пишет, что некоторые даже готовы прервать отношения, прежде чем это, по их мнению, сделает другой.

Неопределённость — часть жизни. Это то, с чем мы не можем ничего сделать.

Нельзя знать наверняка, уйдёт от вас партнёр или нет. Но своими обвинениями и упрёками вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Разобраться в своих домыслах

Ревность может подпитываться нереальными убеждениями: прошлые связи любимого / любимой угрожают вашему союзу, вам нечего предложить партнёру, эти отношения повторят неудачный опыт с другим или другой. Зачастую это не более чем домыслы, не имеющие ничего общего с реальностью.

Найти эффективные способы наладить отношения

«Вместо того чтобы полагаться на ревность, лучше найдите другой способ сделать союз безопасным», — советует Роберт Лихи. Например, обращайте внимание, когда партнёр делает что-то хорошее, хвалите друг друга, воздерживайтесь от критики и сарказма или составьте список простых и приятных поступков, которые бы порадовали каждого из вас.

Заняться собой

Нельзя забывать о своём развитии. Найдите хобби, займитесь спортом или посетите класс йоги. Не лишайте себя и возлюбленного свободы и личного пространства.

Проявлять благодарность вместо ревности

В определённой степени ревность в отношениях нормальна. Но только до тех пор, пока она их укрепляет, а не разрушает.

Полезно помнить, что кроме меня, чудесного чуда, у партнёра в жизни есть много других людей, которые могут занять моё место. И что он или она при этом выбирает и предпочитает меня, а не кого-то другого.

Хорошая альтернатива ревности — благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. Сохранить отношения с помощью ревности нельзя, в вот с благодарностью может получиться.

Воспитать доверие

Ревность, как правило, «излечивается» доверием. Если вы не доверяете партнёру, обязательно нужно поговорить с ним об этом.

Он может даже не догадываться о ваших переживаниях и не знать, что своим поведением даёт для них поводы.

Принять ситуацию и пересмотреть отношения

Это относится именно к тем случаям, в которых есть обоснованные причины усомниться в верности любимого.

Ревность может быть вполне честным и нормальным чувством и иметь под собой реальные основания. Тогда нужно не её подавлять, а честно видеть неприятную правду.

В этой ситуации необходимо решать, что делать не с чувством ревности, а с отношениями в целом.

Читайте также: